BAŞIMIZIN BELASI KİLOLAR

07:31 başarı hikayeleri , diyet , diyet arkadaşı , düşünce gücüyle kilo verme , kalori , kilo verme , kilo verme hikayeleri , motivasyon , rejim 0 Comments

Kendime, bedenime saygı duyuyorum ve bunun için sağlıklı besleniyor ve spor yapıyorum

    Sevgili kilo git ve gelme, hayatıma bir daha girme...  Doğumda aldığım 13 kilo size buradan el sallıyorum,güle güle gidin.13 kilo verdim ve 58 kiloya düştüm, yine de gidecek yolum, verilecek kilolarım var.

   Öncelikle neden kilo vermeliyiz? bu soruyu yanıtlamak istiyorum.Tabiki başta gelen neden; sağlık, ileride karşılaşacağımız bir çok sağlık probleminden korunmak için.Sonra yalnızca kendimiz için,sağlıklı ve güçlü bedene sahip olup,kendimize değer verdiğimiz için. 

  Derler ya kilo verince özgüvenim geldi diye, o güven dış görünüşün daha güzel olmasından gelmiyor,irade gösterip başarabildiğinizi görmekten, bu zevki tatmaktan geliyor.  Bir işi başarmak için onu çok istemek lazım ve uğrunda sabır göstermek lazım. O tatlı, o hamurişi ağlasanız dahi yen-me-ye-cek!!! Zayıflamaya karar vermek ilk adım ama önemli olan devam ettirmek. Nefsinizin mazeret üretmesine izin vermeyeceksiniz.O spor yatmadan önce yapılacak,yorgunluktan ölseniz dahi yapılacak!!! Sağlıklı yaşam, beslenme şekilleri öğrenilecek, artık dizi film izleyerek başkarının hayatını değil kendi hayatımızı yaşayacağız.Hem de sağlıklı ve hafif olarak.İlklerde spor zor gelecek,hoşunuza gitmeyecek ama sonra vazgeçilmeziniz olacak. 

  Amacımıza sıkı sıkı bağlanmamız, onu çok istememiz, kendimize sürekli hatırlatmamız lazım.Bu işte motivasyon çok önemli.Motivasyonumuzu düşüren yerlere daha az gitmeli, ve aslında amaçlarımızı, diyette olduğumuzu başkalarına anlatmamalıyız, küçük bir alay motivasyonumuzu düşürebilir.Aslında yaptığımız şeyin ismini de diyet koymamalıyız, biz buna sağlıklı beslenme demeliyiz. Bir şeyleri beyne nasıl kodlarsak, vücud öyle yanıt verir.  Amaç sağlıklı beslenerek, spor yaparak kilo verip, fit vir vücuda sahip olmak.Hayat bukadar kısayken daha fazla beklemenin anlamı var mı ? Haydi harekete geç, hayatını yaşa!!!